두통이 자주 오시나요? 그 시작이 ‘목’ 일 수도 있어요
“요즘 머리가 자주 아파요.”
“관자놀이가 욱신거리고, 눈도 피로해요.”
“두통약 먹어도 별 효과가 없어요.”
그런데 병원에 가보면 뇌에는 아무 이상이 없다는 얘기를 듣곤 하죠.
그런데 놀랍게도 이 두통의 원인이 목디스크일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
목디스크와 두통, 어떻게 연결될까?
목디스크는 경추 디스크가 신경을 누르며 통증, 근육 긴장, 혈류 저하를 유발하고,
이는 지속적인 두통이나 뒷머리 압박감으로 이어질 수 있습니다.
- 경추 1~3번은 후두, 관자놀이, 눈 주변과 신경 연결
- 후두신경 압박 → 긴장성 두통
- 디스크 → 근육 긴장 + 혈류 저하 → 만성 두통
이런 두통, 목디스크를 의심해보세요
- 뒷머리가 뻐근하고 무겁다
- 관자놀이 두통 + 눈 피로
- 어깨·목 결림 + 팔 저림이 동반된다
- 목을 움직일 때 두통 심해짐
- 진통제 효과가 크지 않음
- 어지럼증까지 동반되기도
두통을 멈추고 싶다면, 목부터 풀어야 합니다
- 목 스트레칭 - 턱 당기기, 고양이자세 등
- 찜질 - 목 뒤와 어깨 라인 온찜질
- 모니터 위치 조정 - 거북목 방지
- 도수치료, 물리치료 병행
반복되는 두통이 있다면, 내 자세와 목부터 점검해 보세요.
목디스크와 두통은 분리해서 볼 수 없습니다.
