그냥 뻐근한 줄 알았는데... 어느새 손이 저리더라고요
목이 뻐근하고 어깨가 자주 결리는 느낌. 컴퓨터를 오래 하다 보면 누구나 겪는 일이라고 생각했죠.
스트레칭 몇 번 하고 찜질 한 번 하고 넘겼어요. 그런데 어느 날부터는 팔이 저릿저릿하고, 손끝 감각이 이상하더라고요.
“이거 혹시... 목디스크?”
병원에 가서 MRI를 찍고 나서야 알게 됐어요. 목디스크는 단순한 목 통증이 아니라, 단계별로 증상과 심각도가 다르다는 걸요.
목디스크, 증상은 어떻게 진행될까?
목디스크(경추 추간판 탈출증)는 목뼈 사이의 디스크가 돌출되면서 주변 신경을 누르거나 염증을 유발하는 질환이에요.
초기에는 단순 근육통처럼 시작되지만, 진행될수록 감각 이상, 운동 기능 저하, 마비까지 일어날 수 있습니다.
✅ 1단계 – 단순 통증 & 뻐근함 (근육 긴장 상태)
- 주요 증상: 목과 어깨 주변이 뻐근하고, 뒷목이 뻣뻣함
- 느껴지는 통증: “잠을 잘못 잤나?” 정도의 느낌
- 원인: 나쁜 자세, 스트레스, 운동 부족
- 대응: 스트레칭, 찜질, 자세 교정
✅ 2단계 – 방사통 & 감각 이상 시작
- 주요 증상: 한쪽 팔 저림, 손끝 감각 둔함
- 느껴지는 통증: 목을 돌리면 팔까지 통증 방사
- 원인: 디스크가 신경근 자극
- 대응: 물리치료, 약물치료 병행
✅ 3단계 – 근력 저하 & 운동 장애
- 주요 증상: 팔, 손 힘 빠짐, 물건 자주 놓침
- 느껴지는 통증: 통증보다 “힘이 없다”는 느낌
- 원인: 운동신경 압박
- 대응: 전문 진료, 신경학적 검사
✅ 4단계 – 마비 증상 & 척수 손상 위험
- 주요 증상: 사지 감각 저하 또는 마비
- 특이 증상: 대소변 장애, 균형 문제
- 원인: 척수 직접 압박
- 대응: 수술적 치료 필요
지금 당신은 몇 단계인가요?
목이 불편하다고 해서 무조건 디스크는 아닙니다. 하지만 팔 저림, 감각 저하, 힘 빠짐 등이 함께 있다면 이미 2~3단계일 수 있어요.
빠르게 관리하고 정확히 진단받는 것이 가장 중요합니다.
마무리하며 – 목디스크, 조기에 관리하면 충분히 나을 수 있습니다
초기부터 올바르게 관리하면 수술 없이도 회복 가능성이 높습니다.
✔ 스트레칭과 자세 교정
✔ 의심 증상 시 병원 진단
✔ 단계별 증상 인지와 대응
목디스크, 생각보다 빠르게 진행될 수 있습니다. 지금 상태부터 점검해보세요.