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환경보건 이용권 신청방법
오늘은 정부에서 이번에 새롭게 지원하는 환경보건 이용권 제도를 소개해 드릴 건데요올해 이 사업의 대상자는 기초생활 수급자 중 13세 미만 어린이인데요. 2013년 1월 1일 이후에 태어난 어린이 중 약 1만 명이 이번 혜택을 받게 됩니다. 환경보건 이용권은 크게 두 가지로 나뉘어 있는데요.📝 신청 방법기초생활 수급자 13세 미만 어린이와 주민등록 등본상 동일 세대에 사는 성인(세대주 또는 세대원)이 대리로 신청할 수 있습니다. 신청은 환경보건 이용권 홈페이지에서 회원 가입 후 접수하시면 됩니다. 환경보건이용권 신청하러 가기 1. 상품·진료비 이용권총 8,500명의 기초생활 수급자 어린이를 지원하는 프로그램입니다. 1인당 10만 원의 이용권, 즉 포인트가 지급됩니다. 이 포인트로 아토피 로션, 곰팡이 ..
“엉덩이가 뒤로 튀어나온 체형이 예쁘다고 생각했는데, 요즘은 허리도 아프고 자세도 불편해요.” “운동 열심히 했더니 힙업은 됐는데, 오히려 허리통증이 생겼어요.”이런 고민, 들어보셨거나 직접 겪고 계신가요? 엉덩이가 뒤로 튀어나와 보이는 체형은 언뜻 보기엔 건강하고 탄탄한 체형처럼 보이지만, 실제로는 골반의 정렬 이상, 그중에서도 전방경사(Anterior Pelvic Tilt)로 인한 결과일 수 있습니다.이 글에서는 ‘엉덩이가 튀어나오고 허리가 아픈 체형’이 어떤 구조적 문제에서 비롯되는지, 그 상태를 진단하는 방법과 자가 체크 리스트, 그리고 실질적인 교정 방향까지 구체적으로 안내드립니다.1. 힙업 체형? 사실은 골반 전방경사일 수도 있습니다엉덩이가 뒤로 튀어나온 사람들은 흔히 “힙이 잘 발달된 체형”..
허리디스크가 아닌데 아픈 이유 – 골반 전방경사의 증상들
“MRI 찍어봤는데 디스크도 없대요. 그런데 허리는 왜 이렇게 아픈 거죠?” 병원이나 도수치료 클리닉을 찾는 분들 중 의외로 많은 분들이 이런 말을 하며 혼란스러워합니다.허리통증이라고 하면 대부분 먼저 허리디스크(요추 추간판 탈출증)를 떠올립니다. 하지만 실제로는 디스크는 정상이지만 허리가 아픈 사람들도 굉장히 많습니다. 이런 경우 통증의 원인은 허리 자체가 아니라, ‘골반 정렬’ 문제특히 최근 늘고 있는 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt)는 허리디스크가 아님에도 불구하고 디스크 못지않은 통증과 불편함을 유발하는 대표적인 체형 불균형입니다.이번 글에서는 허리디스크가 아닌데도 허리가 아픈 이유, 그 원인이 골반 전방경사에 있을 수 있는 이유와 증상, 구체적인 대처법까지 정리해드립니다.1...
서 있을 때 허리가 꺾인 느낌? 골반 전방경사를 의심해야 하는 이유
“가만히 서 있는데 허리에 자꾸 힘이 들어가요.” “허리가 꺾인 것처럼 아프고, 자세가 불안정한 느낌이에요.”이런 말을 하는 사람들은 대개 허리통증의 원인을 허리 자체에서 찾으려고 합니다. 하지만 이런 경우, 실제 문제는 허리가 아닌 ‘골반의 기울기’에 있을 수 있습니다. 바로 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt)입니다.골반 전방경사는 요즘 20~40대 직장인, 운동 초보자, 오래 앉아 있는 사람들 사이에서 매우 흔하게 나타나는 체형 불균형입니다. 눈에 띄지는 않지만, 시간이 지나면 만성 허리통증, 디스크, 고관절 통증까지 유발할 수 있는 원인이 되죠.오늘은 서 있을 때 허리가 꺾인 느낌이 드는 이유가 골반 전방경사 때문일 수 있다는 사실과 그 작동 원리, 자가진단 방법, 생활 속 관리법..
일자목(거북목) 상태에서 생기는 경추 압박 과정
최근 병원을 찾는 분들 중 “목이 뻣뻣해요”, “자고 일어났더니 어깨가 결려요”, “팔이 저려요”라는 말을 하시는 분들이 많습니다. 정형외과나 도수치료를 받으러 오는 20~50대 환자들을 살펴보면 공통적으로 발견되는 증상이 있습니다. 바로 ‘일자목’, 그리고 이를 넘어선 ‘거북목’입니다.일자목은 단순한 자세 불량이 아니라, 실제로 경추에 구조적 압박을 일으키고, 디스크 손상, 신경 압박, 만성 통증까지 이어지는 시작점이 됩니다. 이번 글에서는 일자목 또는 거북목 상태가 어떻게 경추에 압박을 가하게 되는지, 그 메커니즘과 함께 예방 및 관리에 필요한 핵심 정보까지 정리해보겠습니다.1. 경추의 정상 곡선은 왜 중요할까?우리의 경추(목뼈)는 총 7개의 뼈로 이루어져 있으며, 옆에서 보면 자연스럽게 C자 형태의..