“허리가 아픈 게 디스크인지, 신경통인지 모르겠어요”허리 통증이 있으면 보통 디스크부터 떠올리게 되죠.하지만 좌골신경통일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?두 질환은 증상은 비슷하지만, 원인과 치료는 완전히 다릅니다.1. 허리디스크 주요 특징허리디스크는 디스크가 탈출되어 신경을 직접 압박하는 구조적인 질환입니다.허리 중심의 통증다리로 내려가는 방사통허리를 굽히거나 앉을 때 통증 악화심하면 다리 감각 저하, 근력 약화MRI 검사에서 디스크 돌출 확인2. 좌골신경통의 원인과 증상좌골신경통은 신경이 예민해지거나 자극을 받아 발생하는 기능성 문제입니다.엉덩이~다리 뒤쪽으로 전기 통증한쪽에만 나타나는 경우가 많음오래 앉거나 걸을 때 심해짐허리는 괜찮은데 다리만 저린 경우도 있음검사상 구조적 이상이 없을 수 있음3..

운전만 했을 뿐인데, 왜 목이 이렇게 아픈 걸까?운전 많이 하시는 분들, 공감하실 거예요.하루 종일 책상 앞에 앉아 있다가 또 몇 시간을 차에서 보내면,목이 뻣뻣하고 뒷골이 땅기고, 어깨는 묵직해지죠.저도 왕복 2시간씩 운전하는 생활을 몇 년째하고 있는데요,어느 날부터인가 팔이 저릿하고 뒷목이 자주 뻐근해지기 시작했어요.병원에서 MRI 찍고 받은 진단은 “경추 5~6번 디스크 돌출”.장시간 운전, 왜 목디스크를 부를까?운전 중에는 고개와 어깨가 긴장된 상태로 고정돼 있어요.고개를 앞으로 내밀거나 좌우를 자주 보면 목의 C자 커브가 무너지고,디스크에 하중이 집중됩니다.📌 대표적인 운전 중 나쁜 습관시트 너무 눕힘 → 고개 앞으로 나옴백미러 확인 시 머리 회전 과다내비게이션을 낮은 위치에서 봄장시간 쉼 없..

하루 몇 시간이나 고개를 숙이고 계신가요?스마트폰, 우리 일상의 필수죠.잠들기 전까지 손에 쥐고 있는 게 당연하고출퇴근, 식사, 심지어 화장실에서도 보는 게 일상이 됐어요.그런데 어느 순간부터 목이 뻐근하고,어깨가 굳은 것 같고, 팔까지 찌릿한 증상이 느껴졌어요.처음엔 "일을 많이 해서 그런가?" 했는데…병원에서 들은 말이 충격적이었습니다.“스마트폰을 고개 숙여 자주 보면, 목디스크가 빨리 진행될 수 있어요.”스마트폰 보는 자세, 정말 이렇게 위험할까요?정답은 네. 생각보다 훨씬 더요.고개를 숙일수록 목(경추)에 가해지는 하중이 증가합니다.고개를 60도 숙이면, 경추에 약 27kg의 압력이 가해진다고 해요.즉, 내 목 위에 7~8살 아이가 하루 종일 올라타 있는 셈이죠.📌 흔한 스마트폰 자세가 부르는 ..

“진짜 이 정도면 일상이 망가지더라고요”처음엔 그냥 피곤해서 그런 줄 알았어요회사에서 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면목이 좀 뻐근하고 어깨가 굳는 건 당연한 거라고 생각했어요.특히 저처럼 분당 정자동 쪽 IT 회사 다니시는 분들, 다들 그러지 않나요?그런데 이상하게 하루는 팔이 저릿저릿하고 손끝 감각이 둔한 느낌이 계속되는 거예요.‘잠을 잘못 잤나?’ 싶어서 대충 스트레칭 몇 번 하고 넘어갔는데…일주일, 이주일이 지나도 나아지질 않더라고요.결국 분당에 있는 정형외과에 다녀왔어요병원에 가야겠다고 마음먹은 건문서를 쓰다가 키보드를 제대로 못 치겠다는 생각이 들었을 때였어요.손가락이 자꾸 말을 안 듣는 느낌?그래서 회사 근처인 분당 서현역 근처 정형외과에 예약을 잡고 MRI까지 찍었죠.결과는 예상보다 ..

그냥 뻐근한 줄 알았는데... 어느새 손이 저리더라고요목이 뻐근하고 어깨가 자주 결리는 느낌. 컴퓨터를 오래 하다 보면 누구나 겪는 일이라고 생각했죠.스트레칭 몇 번 하고 찜질 한 번 하고 넘겼어요. 그런데 어느 날부터는 팔이 저릿저릿하고, 손끝 감각이 이상하더라고요.“이거 혹시... 목디스크?”병원에 가서 MRI를 찍고 나서야 알게 됐어요. 목디스크는 단순한 목 통증이 아니라, 단계별로 증상과 심각도가 다르다는 걸요.목디스크, 증상은 어떻게 진행될까?목디스크(경추 추간판 탈출증)는 목뼈 사이의 디스크가 돌출되면서 주변 신경을 누르거나 염증을 유발하는 질환이에요.초기에는 단순 근육통처럼 시작되지만, 진행될수록 감각 이상, 운동 기능 저하, 마비까지 일어날 수 있습니다.✅ 1단계 – 단순 통증 & 뻐근함 ..

두통이 자주 오시나요? 그 시작이 ‘목’ 일 수도 있어요“요즘 머리가 자주 아파요.”“관자놀이가 욱신거리고, 눈도 피로해요.”“두통약 먹어도 별 효과가 없어요.”그런데 병원에 가보면 뇌에는 아무 이상이 없다는 얘기를 듣곤 하죠.그런데 놀랍게도 이 두통의 원인이 목디스크일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?목디스크와 두통, 어떻게 연결될까?목디스크는 경추 디스크가 신경을 누르며 통증, 근육 긴장, 혈류 저하를 유발하고,이는 지속적인 두통이나 뒷머리 압박감으로 이어질 수 있습니다.경추 1~3번은 후두, 관자놀이, 눈 주변과 신경 연결후두신경 압박 → 긴장성 두통디스크 → 근육 긴장 + 혈류 저하 → 만성 두통이런 두통, 목디스크를 의심해보세요뒷머리가 뻐근하고 무겁다관자놀이 두통 + 눈 피로어깨·목 결림 + 팔..